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为缓解六年级学生的心理压力，最大限度地激发其内在动力，营造良好的学习氛围，4月19日，由郑州人民医院临床心理科姚静主任，在管城回族区南十里铺小学举办了以“升学季我如何减压”为主题的心理讲座活动。

讲座过程中，姚静主任先是给学生科普了什么是压力，让学生正确认识压力。随后又详细讲解了管理压力的两个方法：启动“减压阀”和压力预防。最后又从心理调适的角度教会学生几种行之有效的减压方法，让学生在体验中，学会了在升学季这个特殊时刻如何进行自我减压。

活动后，学生们纷纷表示会将学习到的技巧运用到学习过程中，相信对即将到来的毕业季学生们会有属于自己的应对方式。南十里铺小学也将持续关注学生的心理动态，携手郑州市人民医院为学生们带来更全面专业的心理支持。